Muskelbristning/lårkaka

Tänkbara orsaker
Otillräcklig uppvärming.
Korta och strama muskler.
Våld mot muskel vid närkamp t.ex. knä mot lår.
Överbelastning

Symptom
Huggsmärta vid muskelbristning.
Svullnad och missfärgning.
Muskelns funktion är försämrad eller helt utsalgen.
Smärta under och/eller efter aktivitet.

Åtgärder
Rörlighetsträning.
styrketräning av svag muskulatur.
Strech.
Balans och koordinationsträning.