Ledbandsskada på utsidan av foten är en av de vanligaste skadorna. Skademekanismen är att foten viker sig med fotsulan inåt (supinationsvåld) och detta kan leda till en bristning eller uttänjning av ledbanden på fotens utsida. Akuta ledbandsskador behöver sällan opereras utan behandlas med aktiv träning i ett tidigt skede.
Tänkbara orsaker
Otillräcklig rehabilitering efter tidigare fotledsstukning.
Nedsatt balans och koordination i fotleden.
Träning på ojämnt underlag.
Symptom
Smärta och svullnad vid och runt fotknölarna framför allt på utsidan.
Nedsatt rörlighet.
Belastningssmärta.
Missfärgning.
Tryckömhet vid och runt fotknölarna.
Åtgärder
Akut omhändertagande.
Fotledsstöd för att öka säkerheten och påskynda rehabiliteringen.
Successivt stegrat rehabiliteringsprogram som bör pågå i minst 12 veckor även om återgång till idrott skett.
Rehabiliteringsträningen kan med fördel utföras regelbundet i framtiden för att undvika upprepade stukningar.
Produktval:
7670, 7680, 504, 502