Besvären är lokaliserade till svanken och intilliggande områden. Symptomen kan vara under några dagar till veckor, omväxlande med besvärsfria perioder. Svårt att ge en orsak men ibland kan det bero på nedsatt bålstabilitet.
Tänkbara orsaker
Ibland svårt att finna någon bakomliggande skada eller sjukdom som förklaring till smärtan. Arbetsmoment som återkommande tunga lyft, arbete på skakigt underlag, som truckar och traktorer. Fysisk inaktivitet och sparsam ryggmuskulatur kan vara andra tänkbara orsaker.
Symptom
Trötthet och värk i svanken.
Stelhet och smärta på morgonen och/eller efter ansträngning.
Besvären accentueras vid t.ex. långvarigt sittande, stående, lyft, framåtböjd arbetsställning och efter idrottsutövning.
Åtgärder
Aktiv hållningskorrigering.
Stabiliseringsträning av bål- och ryggmuskler.
Koordinationsträning.
Styrketräning av svag muskulatur.
Stretching.
Produktval:
7130, 1068, 9030